https://www.communiquespresse.fr/ Publication gratuite de vos communiqués de presse géolocalisés. Vous choisissez votre région puis votre rubrique et nous diffusons votre communiqué de presse pour vous. fr SPIP - www.spip.net https://www.communiquespresse.fr/IMG/siteon0.png?1579808184 https://www.communiquespresse.fr/ 18 144 https://www.communiquespresse.fr/autres-pays/europe/la-natation-un-exercice-qui-fait-moins,452/ https://www.communiquespresse.fr/autres-pays/europe/la-natation-un-exercice-qui-fait-moins,452/ 2011-09-02T09:53:56Z text/html fr piscinelle Sport <p>Un grand nombre d'analyses ont reconnu les bénéfices de la nage. Elle permet d‘entraîner tous les muscles du corps, de faire du bien à son cœur et à son système pulmonaire par des efforts plus ou moins soutenus.</p> - <a href="https://www.communiquespresse.fr/autres-pays/europe/" rel="directory">0. Europe</a> / <a href="https://www.communiquespresse.fr/sport" rel="tag">Sport</a> <div class='rss_texte'><p>Mais surtout, ce qu'on oublie généralement, c'est que venir à la <a href="http://www.piscinelle.com/">piscine</a>, tout au contraire des autres exercices, ménage nos jointures.</p> <p>Effectivement, nous avons moins à endurer le poids de notre corps tandis que nous nous trouvons dans l'eau qu'au moment où nous sommes sur la terre ferme à l'image des cosmonautes qui demeurent davantage "légers" dans le vide que sur terre.</p> <p>C'est ainsi que nos articulations s'abîment moins de nos exercices dans l'eau qu'au moment où nous faisons de la course à pied où tout impact avec le terrain entraîne des pressions à nos jointures.</p> <p>Ainsi nous pouvons alors voir que les individus vont <a href="http://www.piscinelle.com/acheter-une-piscine.php">acheter des piscines</a> avec un système de nage. Ceci permet d'avoir une activité physique répétée tout en passant outre les lésions microscopiques qui peuvent être causés par les autres activités sportives.</p> <p>Nonobstant ses principaux bienfaits, la nage n'en demeure pas moins un sport qui peut tourmenter notre corps si on ne prend pas quelques précautions simples :<br />Ainsi, on n'oubliera pas de faire quelques échauffements basiques de certaines jointures avant de s'élancer dans les longueurs :</p> <ul class="spip"><li> Les poignets</li><li> Les coudes qui sont sollicités pendant l'appui sur l'eau</li><li> Les épaules qui sont assurément les articulations les plus utilisés lors des longueurs parce qu'elles permettent de faire nombre des gestes des différentes nages.</li><li> Les genoux qui demeurent le moteur de votre poussée dans l'eau</li><li> Les chevilles qui favorisent les gestes des pieds et servent à prendre appui lors des virages.</li></ul> <p>D'autre part, la nage est un exercice bénéfique dans le but de traiter la plupart des douleurs des jointures tel que l'arthrose et offre une rééducation tout en douceur lorsqu'on a eu un traumatisme dans un autre exercice. Il est du reste commun de voir les athlètes de hauts niveaux procéder à des séances de rééducation au bassin en plus de leur séance de kiné.</p></div>